2021 月中返家營養♡返家餐/頂級月子餐 - 玉膳坊

出月中後其實才是一大挑戰
回到家後才知道原來家裡多了一個baby
會變得這麼忙碌！擠奶、餵奶、洗奶瓶、換尿布、幫寶寶洗澡、洗寶寶的衣服等
雖然有神隊友的幫忙，但每天還是覺得時間不夠用

還好有玉膳坊訂了20天的返家餐
讓我可以持續調養身體，給寶寶喝的母乳也營養
每天固定時間會送到家門口
保溫袋裡面有熱水袋可以持續保溫

非常方便不用洗碗也不用清廚餘
吃完放在門口下一餐就會來收走
重點是餐點還很好吃～！（原本在月中吃了兩家，真的有比較才知道好壞）
玉膳坊的食材真的比較頂級
像是鮑魚蓮藕蒸、青醬扇貝、柚香鮭魚、白醬奶油蝦等（有幾天發限動分享，都很多人私訊我說月子餐看起來也太好吃XD）

除了好吃還很營養！
保留了東方藥膳食補的傳統
結合西方現代營養學的均衡配膳觀念
由中醫師及營養師調配，針對產後三階段漸進式調理
🌟 第一週：代謝期
a. 提高新陳代謝 b.滋補調理 c.哺乳的好幫手
🌟 第二週：修復期
a. 補氣加強新陳代謝 b.滋補強身、增強體力 c.滋補調養、加強復元
🌟 第三/四週：補身期
a. 強健體質恢復體力 b.四物、八珍、十全秘湯大補氣血 （我訂的是補身期的月子餐喔）

許多媽媽考量預算或不忍心跟大寶分離太久
常常月中只住兩個星期左右
但這樣其實根本沒有大補到
短期入住月中返家的媽媽更是需要訂月子餐！
因為月子餐真正開始大補出麻油丶四物丶八珍丶十全這些大補湯是產後第15天才開始喔！

餐點如果有特殊飲食禁忌跟需求
都可以提前跟他們說～
像我就是不吃內臟、不吃南瓜、不吃芋頭、不吃堅果，玉膳坊都會協助客製餐點！

每天19道餐點組合，天天4碗燉湯！
餐點都少油少鹽～
⭐ 早餐：1主食+1主菜+1時蔬+1燉湯+1養生飲
跟其他家月子餐不同的地方
早餐有混合西式國賓飯店做的養生麵包（圖片是地瓜五穀米包）
我覺得很不錯可以變化一下口味♡

⭐ 午餐：1主食+2主菜+1時蔬+1燉湯+1午點心(甜湯)+1養生飲
每天都有三種肉雞肉、豬肉、牛肉、海鮮等替換
煮法也很有變化不是全部都傳統的中式
有時候西式青醬＆白醬，有時候是我愛的泰式！
（這也是我更愛玉膳坊的地方）

甜點是我的小確幸～像是紅豆湯圓、銀耳蓮子湯、黑糖老薑地瓜、桂花杏桃甜湯、桂圓糯米粥等
我都很喜歡！媽咪們也可以放心吃～
因為每餐都是有計算熱量的
不會太甜又好吃（懷孕後突然變得很愛甜食）
(這天午餐是我愛的紫米燕麥粥♡)

⭐ 晚餐：1主食+2主菜+1時蔬+1燉湯+1晚點心(燉湯)+1養生飲
餐點變化也很多～
也有比較高檔的食材！像是上選鮮蒸鮑魚、蠔油烏參繪蹄筋、紐西蘭羊膝、味噌扇貝等
另外還有準備ㄧ小碗湯
可以當宵夜～ 半夜擠完奶肚子餓可以吃

特別想推薦的是他們的豬腳湯
因為我以前是不愛吃豬腳的～但是這個豬腳湯完全不油膩，吃起來也不會覺得肥肥怕怕的
藥膳湯頭調和的很剛好，清甜好喝
可以補充滿滿的蛋白質

因為餵母乳每天建議要補充2000ml以上的湯水
茶飲玉膳坊也準備好了
早餐是發汝茶（想要追奶可以飲用）
午餐是杜仲茶、晚餐養氣茶的成分是水、枸杞、紅棗、黃耆、黨蔘，可以補補元氣！

鋁箔包的設計方便又衛生
想喝的時候倒出來微波30秒就可以喝了
也可以補足一天所需的湯湯水水

生孩子一定要好好做月子
利用這段時間也可以慢慢調整好生活的節奏
準備返回職場～
分享給各位有需要的準媽咪&未來媽咪♡

玉膳坊
http://www.foodforhealth.com.tw